Bingung memutuskan makanan what yang cocok untuk penderita sakit ginjal? mencoba mengonsumsi deretan memberi makan berikut ini.

Anda sedang menonton: Makanan untuk penderita ginjal dan diabetes


*

Penyakit ginjal terjadi pada sekitar 10 persen populasi umat ​​manusia di dunia, sehingga penyakit ini tidak bisa their abaikan.

Ginjal melakukan banyak fungsional penting batin tubuh, deviasi satunya adalah karena menyaring dan pembuangan limbah, seperti racun ataukah garam berlebih. Oleh buat itu, menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting. 

Orang mencapai gangguan ginjal harus menjaga rekaman dengan mengonsumsi papan sehat demi menjaga kondisi kesehatannya. Penderita amat dianjurkan untuk melakukan diet mengkhususkan dengan cakupan konsumsi sodium, potasium, fosfor, dan protein.

Sebaliknya, penderita dianjurkan karena konsumsi air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya. Selain itu, milik mereka dapat mengonsumsi beberapa makanan apa baik karena ginjal berikut ini:


1 dari 6 halaman

1. Ikan


*

Ikan Salmon
Makanan karena kesehatan ginjal yang pertama adalah ikan apa tinggi ini adalah asam lemak omega-3, such salmon dan tuna. Tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3 sendiri, sehingga manusia harus mendapatkannya dari makanan.

Lemak omega-3 dapat untuk mengurangi kadar lemak jahat di dalam darah dan isu penurunan tekanan darah. Karena tekanan darah ditinggikan merupakan faktor risiko diseases ginjal, maka penurunan desakan darah dapat tolong melindungi ginjal.

Artikel Lainnya: Punya diseases Ginjal, Hindari Konsumsi 9 makanan Ini

2. Nabati Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan lobak, termasuk setelah dalam jenis makanan untuk kesehatan ginjal. Selain itu, sayuran hijau baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Makanan ini empire antioksidan dan baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral manusia. Namun, sayuran hijau also cenderung ditinggikan kalium, enim tidak cocok untuk pasien apa sudah luaran gangguan ginjal tahap next dan menjalani hemodialisis.


2 dari 6 halaman

3. Bluberi


*

Buah Bluberi
Bluberi berhubungan dengan antioksidan bernama antosianin apa dapat melindungi berbadan dari penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes. Buah ini tambahan dapat dijadikan salah satu bahan diet apa ramah di ~ ginjal karena rendah sodium, fosfor, serta kalium.

4. Apel

Apel implisit salah satu makanan karena menjaga diberkatilah anda ginjal. Halaman ini dikemukakan oleh sebuah studi di dalam Journal of American society Nephrology.

Studi yang melibatkan lebih dari 10.000 people berusia produktif tersebut menemukan, ke diamati lebih dari 10 tahun, terdapat kaitan antara konsumsi apel menjangkau penurunan risiko batu ginjal.

Artikel Lainnya: 8 Kebiasaan diaktifkan Penyakit Ginjal


3 dari 6 halaman

5. Anggur


*

Anggur
Mirip dengan bluberi, anggur mengandung kawanan nutrisi kemudian vitamin C dan antioksidan flavonoid yang dapat menurunnya peradangan. Satu hal yang juga penting, anggur termasuk makanan yang baik untuk ginjal.

6. Limbah Telur

Makanan karena kesehatan ginjal yang satu ini merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Perbedaan dengan keemasan telur apa tinggi akan fosfor, weiss telur ramah terhadap ginjal buat rendah fosfor.

Jika their menderita penyakit ginjal, sebaiknya konsumsi dua weiss telur berukuran besar (66 gram) yang mengandung sodium 110 mg, kali 108 mg, dan fosfor 10 mg.


4 dari 6 halaman

7. Perminyakan Zaitun


*

Minyak Zaitun
Sebagai sumber lemak dan bebas fosfor, petroleum zaitun dulu asupan yang tepat bagi penderita penyakit ginjal. Pasalnya, Anda yang memiliki penyakit ginjal umumnya sukar menjaga memuat badan. Karena itu, asupan papan sehat yang tinggi kalori such minyak zaitun dulu penting.

8. Kubis

Kubis kaya akan vitamin dan mineral. Makanan yang baik untuk ginjal ini tambahan merupakan sumber vitamin K, vitamin C, vitamin B, dan asam folat. Selain itu, kubis menyediakan serat noel larut yang dapat menjaga asetnya pencernaan dari mereka tetap sehat.

Artikel Lainnya: Pola Makan Tepat untuk Ginjal yang Sehat


5 dari 6 halaman

9. Ayam tidak punya kulit


Ayam tanpa kulit
Bagi Anda apa mengalami masalah pada ginjal, sudah seharusnya membatasi memasukkan protein. Namun, agar kebutuhan protein dari mereka tetap tercukupi, dada ayam tidak punya kulit dapat menjadi pilihan untuk mengandung lebih sedikit fosfor, kalium, dan natrium.

Pilihlah ayam yang segar, serta kronik pula pengolahannya. Pasalnya, metode pengolahan mencapai cara dibakar making ayam maaster mengandung kawanan natrium dan fosfor.

Selain itu, dari mereka disarankan mengonsumsi tiga ons dada ayam tanpa kulit yang mengandung 63 mg sodium, 216 mg kalium, dan 192 mg fosfor.

10. Bawang

Bawang biasa digunakan such penyedap hampir di setiap olahan makanan Indonesia. Bagi Anda yang memiliki melecehkan dengan ginjal, tak harus khawatir jika mau mengonsumsi makanan dengan bawang kemudian penyedap.

Alasan pakan ini baik buat kesehatan ginjal adalah untuk bebas natrium. Dari mereka dapat menumis bawang putih atau bawang bombai apa rendah kontak fosfornya keuntungan minyak zaitun.

Selain menambah cita rasa pada hidangan, bawang juga tidak membahayakan kesehatan ginjal Anda.


Baca Juga


Jagalah asupan dan gaya hidup Anda darimana dini untuk menjaga ginjal dari mereka tetap sehat. Hindari pakan tinggi lemak jenuh dan minuman dengan tambahan pemanis buatan yang tinggi kalori. Sebaliknya, konsumsilah beragam makanan yang baik untuk ginjal di atas.

Lihat lainnya: Cara Menutupi Tembok Yang Lembab, Cara Mengatasi Tembok Lembab Dan Berjamur

Selain pola makan apa sehat, menjaga kesehatan ginjal also dapat dilakukan dengan kontrol ketat faktor risiko gangguan jantung, kemudian tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi.